Respiración
El aliento como llave para calmar un sistema nervioso que lleva años en alerta y abrir espacio a lo nuevo.
Respiración · Energía · Movimiento
Respira.
Vibra.
Expande.
Hay una versión de ti que ya existe, esperando del otro lado de tu respiración. Te acompaño a cruzar del punto A al punto B con el cuerpo, la energía y el aliento como camino.
Manifiesto
Creo que el cuerpo recuerda lo que la mente olvida. Que cada respiración es una puerta, que la energía creadora vive en ti, y que moverte es también una forma de rezar.
Método Umbral
Del punto A al punto B
El punto A es donde estás hoy: lo que pesa, lo que se repite, la etapa que ya terminó. El punto B es quien eres cuando dejas de contener el aliento. Entre ambos hay un umbral. El Método Umbral es un espacio para atravesarlo con tres herramientas y en cuatro etapas.
Energía creadora
Despertar la fuerza vital que crea, desea y elige. Volver a habitar tu poder y tu propósito.
Movimiento somático
Escuchar al cuerpo y dejar que suelte lo que guarda. La danza como memoria, expresión y regreso a casa.
- I
Reconocer
¿Qué umbral estoy atravesando?
- II
Sentir
¿Qué ocurre cuando dejo de analizar y empiezo a percibir?
- III
Atravesar
¿Qué necesito cuestionar, expresar o elegir?
- IV
Integrar
¿Cómo convierto la experiencia en vida cotidiana?
hecho en
Colombia
Colombia
Sobre mí
Soy Diana. Bailarina y facilitadora.
La danza ha sido mi forma de entender la vida. Durante años tuve una escuela de danza del vientre donde el movimiento se unía con la ciclicidad femenina y el autoconocimiento. He facilitado círculos, ceremonias y acompañamientos uno a uno.
Hoy acompaño a personas que están atravesando un cambio importante, una etapa que termina y otra que aún no tiene forma, a recuperar claridad y explorar lo que sigue desde el cuerpo, la respiración y la expresión.
Vibra y Expande nace de una imagen: una gota que cae en el agua y produce ondas que vibran y se expanden. Es la gota de la transformación, eso que te toca por dentro para que se active tu movimiento, en tu cuerpo y en tu vida, y desde ahí se expanda.
No te traigo respuestas. Te ofrezco un espacio seguro para encontrar las tuyas.
Experiencias
Formas de caminar contigo
Experiencia
Un encuentro íntimo para conocer el método: nombrar el cambio que estás viviendo, moverte, respirar y salir con una intención concreta.
- Grupos pequeños
- Una práctica personal para llevar a casa
Travesía
Un proceso en grupo, con un encuentro semanal y prácticas entre sesiones, para que lo que descubres se vuelva vida cotidiana.
- Nombrar · sentir · atravesar · integrar
- Comunidad con límites claros
Acompañamiento 1:1
Un espacio solo para ti. Diseñamos un recorrido a tu medida, de varias sesiones, alrededor de la transición que estás viviendo.
- Objetivos y límites definidos
- Cupos limitados
También facilito círculos y ceremonias en fechas especiales. Escríbeme y te aviso cuando abra la próxima.
En Instagram
Respira conmigo cada día
Escríbeme
Tu punto B empieza con una respiración.
Cuéntame qué estás viviendo y qué experiencia te llama. Te respondo personalmente, sin compromiso.
Medellín · Online para el mundo
Instagram @diana_vibrayexpande